Projekt "Aktywny senior" zakończony!
22 listopada 2016 r. w Powiatowej i Miejskiej Bibliotece Publicznej w Brzesku zakończyły się warsztaty tematyczne w ramach projektu "Aktywny senior".
Projekt jest współfinansowany ze środków otrzymanych z Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej w ramach Rządowego Projektu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014-2020. Realizatorem projektu jest Fundacja Lemoniada przy partnerskiej pomocy Powiatowej i Miejskiej Bibliotece Publicznej w Brzesku.
W skład projektu "Aktywny Senior" wchodziły warsztaty podniesienia koncentracji FITNESS DLA MÓZGU przy wykorzystaniu metody Tomatisa®, warsztaty ĆWICZENIA PAMIĘCI I KREATYWNOŚCI, warsztaty aranżacji wnętrz DOM Z POMYSŁEM oraz warsztaty kulinarne ZDROWA KUCHNIA, które trwały od 16 sierpnia do 22 listopada br. Zajęcia dla seniorów prowadzone były przez specjalistów z Fundacji Lemoniada.
Kilka słów o warsztatach...
Ćwiczenia pamięci i kreatywności to warsztaty, których celem było dostarczenie seniorom wiedzy i umiejętności dotyczących pamięci, zasad funkcjonowania i sposobów jej usprawniania dla potrzeb codziennego życia. W trakcie warsztatów seniorzy poznali praktyczne zasady, metody i techniki ćwiczenia pamięci, mogli rozwinąć zdolności i umiejętności zapamiętywania każdego typu informacji, zwiększyć sprawność i precyzję myślenia i uczenia się, nabyć umiejętności kojarzenia faktów i informacji oraz polepszyć koncentrację uwagi. Efektem zajęć jest wzrost wiary we własne możliwości oraz zwiększenie pewności siebie.
Dom z pomysłem to warsztaty aranżacji wnętrz, niwelowania barier funkcjonalnych w przestrzeni oraz umiejętność stworzenia wizji optymalnej koncepcji wnętrza. W czasie spotkań uczestnicy poznali zasady kompozycji przestrzeni, przeznaczenia wnętrza, jego charakteru, normy, ergonomii, oświetlenia, oddziaływania i wpływu barw, deseni i wzorów na postrzeganie wnętrza, a także roślinności i zagadnień feng-shui.
Fitness dla mózgu to warsztaty przy wykorzystaniu nowatorskiej metody Tomatisa®, których celem było podniesienie uwagi słuchowej i koncentracji, ułatwienie nauki, redukcja stresu oraz rozwijanie zdolności poznawczych i kognitywnych, a także zwiększanie kreatywności. Metoda Tomatisa® jest nowatorską metodą słuchowej stymulacji neurosensorycznej, stosowaną w leczeniu i profilaktyce zaburzeń uwagi i pamięci. Jej skuteczność została dowiedziona naukowo. Powtarzane seanse słuchowe (za pomocą specjalnych słuchawek) pomagają szybko nauczyć mózg oraz ucho prawidłowej analizy dźwięków. Realnie wspomagają rozwój mowy - zarówno w zakresie języka ojczystego, jak i języków obcych. Pomagają odzyskać emocjonalną równowagę, lepiej się koncentrować oraz komunikować z innymi. Program terapii zakładał przeprowadzenie procedury diagnostycznej podczas której został wykonany przez certyfikowanego terapeutę test uwagi i lateralizacji słuchowej za pomocą audiolaterometru. Następnie seniorzy odsłuchiwali zaplanowany stosownie do diagnozy przefiltrowany, wzbogacony w pewne pasma częstotliwości lub skondensowany materiał muzyczny, przy użyciu specjalnego urządzenia zw. "elektronicznym uchem" o zaawansowanej technologii. Jest ono modelem ucha ludzkiego i umożliwia ćwiczenie mechanizmów akomodacyjnych ucha środkowego. Uczestnicy warsztatów przeszli dwa etapy stymulacji dźwiękowej trwające po 13 dni każdy (codziennie po 2 godziny), oddzielone 7 tygodniową przerwą. Odstępy były niezbędne, aby mózg mógł ustabilizować poczynione podczas treningu zmiany.
Zdrowa kuchnia to warsztaty, których celem było wprowadzenie w świat zdrowego i świadomego żywienia oraz pokazanie jak wielką radość można czerpać z eksperymentów kulinarnych. Podczas warsztatów kulinarnych seniorzy zdobyli wiedzę na temat znaczenia składników diety i prawidłowego bilansowania posiłków, z uwzględnieniem ich stanu zdrowia, polepszenia metabolizmu i zmniejszenie obciążeń dla organizmu, co w efekcie ma pozytywny wpływ na całościowe funkcjonowanie organizmu. Seniorzy samodzielnie przygotowali kilka dań i deser, a także mogli przekonać się, że lekka i zdrowa kuchnia jest po prostu bardzo smaczna. Uczestnicy warsztatów otrzymali handouty z przepisami na przygotowywane dania wraz z pełną informacją żywieniową oraz krótkimi notatkami i wskazówkami. Dodatkowo została przeprowadzona bezpłatna analiza składu ciała, czyli zmierzenie na specjalnym urządzeniu udziału tkanki tłuszczowej, mięśniowej, wody i kości, a także określenia dziennego zapotrzebowania energetycznego i wieku metabolicznego.
Galeria zdjęć
Galeria zdjęć
Galeria zdjęć
Galeria zdjęć
"Książka i możliwość czytania to jeden z największych cudów naszej cywilizacji."
Maria Dąbrowska
Kontakt
Powiatowa i Miejska Biblioteka
Publiczna w Brzesku
Plac Targowy 10
32-800 Brzesko
tel./ fax. (14) 66-312-02, (14) 68-64-550
e-mail: kontakt@bibliotekabrzesko.pl
Inspektor Ochrony Danych Małgorzata Kucia
e-mail: ido@bibliotekabrzesko.pl
Dane kontaktowe